SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

Czy chodziło Ci o: "czy można robić"?

  • Jak nic nie dają cykle kilkutygodniowe czy czemu można robić 3 mikrocykle po 2 tygodnie jako jeden cykl? Wiadomo że po czymś takim nie będzie jakiego wielkiego przyrostu ale na dłuższą metę po czasie roku łatwiej utrzymać takie przyrosty, nie ma tak dużych strat na PCT, nie blokuje i mniejszy wpływ na zdrowiechyba nie masz pojęcia o czym piszesz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2022-02-03 11:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na ldki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tylko powiedzcie mi jeszce czy nielepij robic miej powtuzen czy przy naprzyklad wspinanie na palce stojac robiac 20 powtuzen tez bendom rosly dzeki za wypowiedzi pytam bo som podzelone zdania i sie mozna troche pogubic

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2006-08-13 14:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kulmasa do oceny.

    Post
    Trening w domu

    [...] do piatek. A bedzie tak: niedziela, sroda, piatek- hst Poniedzialek, czwartek, piatek- basen Sobota, poniedzialek, wtorek, czwartek- godzina biegania( tetno 150-170). Dieta oczywiscie redukcyjna- dodalem 6g tauryny dziennie i jeszcze kilka tabletek A i jeszcze koncze A6W- jeszcze tylko 14 dni. Zmieniony przez - kulmas w dniu 2005-04-02 19:50:48

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2005-04-02 19:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skolioza,hiperlordoza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A czy można na te wady kręgosłupa robić a6w?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2009-12-21 11:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska waga, jak szybko przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Easy.. Źle się wyraziłem Chodzilo mi o to czy ćwiczenia z hantlami i drazkiem będą wystarczające Zmieniony przez - LucaFabbro w dniu 2016-03-14 22:11:16 Jakie to hantle, jaka waga? Nie no, na chama to można robić treningi obwodowe z hantlami, wykombinować coś w rodzaju GVT z nimi, bo mały ciężar w sam raz uda się do tego rodzaju treningu. Ale z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-03-15 15:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te wafle od sonko oblecha :D ale zamiast ostatniego posiłku który jest ściemą zjedz pół paczki biszkoptów, cała paczka to około 420-450kcal. Tłuszczy masz za dużo o 19 przy całości 90? Nie wiem ile ważysz ale prędzej okaże sie że masz za duzo węgli bo brzucha dostaniesz lub sie zalejesz niż tluszczy od których to nie następuje a w europie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2013-08-29 23:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkursy po sezonie wakacyjnym 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] też jest najczęściej postępów w rozwoju mięśni głębokich -stąd masa kontuzji kolan,łokci,barków i grzbietu. Do tego od jednostajnego treningu dochodzi do lokalnych przykurczy,a stąd już bóle mięśni w różnych miejscach i kontuzje. Panuje też pogłąd by wraz z upływem lat poświęcać taki procent treningu,jaki jest wiek ćwiczącego właśnie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2015-08-18 21:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + test

    Post
    Doping

    wiem tylko czy można na tym lub czy sie opłaca w tym czasie robić diete redu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2014-02-15 13:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modyfikacja FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dwa miesiące na tym planie ćwiczę. Zatrzymałem się z progresem na MC, podciąganiu, bicepsem. Myślę że za szybko zwiększał ciężar. Gdzieś czytałem że można robić różne ilości powtórzeń w poszczególnych dniach 5,10,15. Czy np fbw 5x5. Co sądzicie o takiej zmianie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2016-02-22 18:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o a6w i przedramie

    Post
    Trening dla początkujących

    co wy macie do a6w rosty latwy i mozna robic wszedzie a nie jak abs ja po a6w zrobilem oszalamijace efekty(ale nie probowalem nigy abs wiec nie wiem czy jest lepszy)wyjasni mi ktos roznice?????

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2009-07-14 22:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apteczne zma?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy ktos jeszcze moglby sie wypowiedziec w tym temacie? ZMA apteczne mozna brac non stop, czy nalezy robic jakies przerwy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2007-09-10 14:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak jaki wybrałem to czekolada pytam czy mozna na sucho czy ma to jakis wplyw na wchlanianie bialka a chce tak robic bo za***iscie mi tak smakuje a wiecie dieta chociaz tu by bylo cos co lubie a ten odrazu parapety ludzie...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2007-12-03 20:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    a powiedzmy po takich dwóch cyklach mogę się przerzucić już na splita. Czy można czymś zastąpić drażek i robić hack przysiady? Nie mam żadnej opcji podciągania się.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2009-03-03 21:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch urusl

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sory ze sie wtrącam ale niechcialem robić nowego posta,a więc czy można zrzucić duzy brzuch na rowerku stacjonarnym i iel trzeba jezdzić zeby zrzucić,jeszcze traz sorki.Z gory dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2004-06-09 18:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine Monohydrate - kilka pytań ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje za odp. 1.) Napisałeś że mogę brać mono razem gainerem, ale gainera biorę razem z mlekiem zresztą on sam zawiera tłuszcze i białko, a podobno kreatyna wolniej się wchłania gdy bierze się ją mlekiem. 2.) Rano gdy biorę mono na czczo podgrzewam 200ml wody w mikrofalówce, aby mono się lepiej rozpuściło; - Czy można tak robić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-06-21 23:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabata

    Post
    Strength & Endurance

    A na siłowni? Nie jest zbyt duża aczkolwiek są tam x2 kettle 20 x2 24 sporo sztang drążek parę ławek. Czy tabate można robić np tak: 1Przysiady i wyprost ze sztangą. 2.Pajacyki. 3.Wymachy kettlem. 4.Brzuszki 5.Podciąganie szeroko. 6.Bieg bokserski 7.Pompki 8.Unoszenie sztangi łamanej na biceps. ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2014-04-20 11:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie a utrata kalorii

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] pływasz solidnie, a widać że dość solidnie, chociaż mógłbyś mniej żabą pływać a przerzucić się na grzbiet albo motylkowym zasuwać, to jedz więcej ryżu, owoców, warzyw, pieczywa... jak lubisz to polecam własnej roboty słodycze, zamiast cukru posłodzić miodem... można robić dobre "energetyczne (jak dla długodystansowców - rowerzystów, biegaczy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 2013-07-05 12:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3x do sprawdzenia masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiem celu treningów.. to masa czy rzeźba? jak na moją logike nie można robić tego na raz.. co do diety Podstawy układania diety bardzo fajny przykład układania diety(start strona 2)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-11-10 20:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba + utrata zbednej tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy można aeroby robić od razu po treningu na siłowni?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2010-10-30 11:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z treningiem barków

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje lędźwie przed kontuzja i tak sporo wytrzymały tyle ze do czasu ale to tylko i wyłącznie przez moją głupotę hehe Teraz powiem ze martwy ciąg od ład zacząłem ćwiczyć sporo mi pomógł, stabilniejsze plecy ogólnie. Zanim zacząłem ćwiczyć w pracy nie raz jak się szarpało coś ciężkiego czy niosło jeszcze nieporecznego w dziwnej pozycji plecy później [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2017-07-14 10:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)